Apa Itu Sindrom Metabolik? Kenali Risiko Gula, Kolesterol dan Darah Tinggi
Kadang-kadang kita rasa badan okay je. Masih boleh pergi kerja, urus keluarga, keluar makan dengan kawan dan buat aktiviti harian seperti biasa. Tak ada sakit yang pelik, tak ada rasa pening atau cepat penat. Tapi bila pergi buat medical check-up, tiba-tiba bacaan gula dalam darah dah mula tinggi. Tekanan darah pun naik, manakala keputusan kolesterol […]
Sakit Tumit Bila Bangun Pagi? Kenali Plantar Fasciitis, Punca & Rawatannya
Kenapa Tumit Sakit Bila Mula Berjalan? Pernah tak baru bangun tidur, pijak kaki ke lantai terus rasa sakit mencucuk dekat tumit? Mula-mula nak berjalan pun terhincut-hincut. Bila duduk lama menonton televisyen atau berehat selepas bekerja, sakit yang sama datang semula apabila mula berdiri. Ada yang menganggap keadaan ini sebagai sakit kaki biasa, mungkin sebab terlalu […]
Saraf Leher Terhimpit: Kenapa Sakit Boleh Menjalar Sampai Ke Tangan?
Pernah tak rasa sakit leher yang pada mulanya cuma lenguh biasa, tetapi lama-kelamaan sakit itu mula merebak ke bahu, lengan, malah sampai ke hujung jari? Ada juga yang mengalami tangan kebas, rasa mencucuk atau seperti terkena renjatan elektrik apabila menggerakkan leher. Ramai menganggap keadaan ini berpunca daripada salah tidur, terlalu lama menghadap komputer atau otot […]
Turun Berat Bukan Sekadar Diet: Fahami Pendekatan Holistic Weight Management
Pendahuluan Bila bercakap tentang turun berat badan, ramai orang terus fikir perlu makan sikit, elak nasi, skip dinner atau ikut diet yang sangat ketat. Memang betul pemakanan memainkan peranan penting, tetapi proses turun berat sebenarnya bukan semudah “makan kurang, berat turun”. Ada orang sudah cuba kurangkan makan, tetapi berat masih tidak banyak berubah. Ada pula […]
Dah Positive Pregnancy Test, Bila Patut Mula Antenatal dan Buka Buku Pink?
Dua garis sudah muncul pada pregnancy test. Selepas rasa gembira dan teruja, biasanya datang satu soalan lagi: “Sekarang kena buat apa?” Ada ibu yang terus datang untuk scan. Ada juga yang menunggu sehingga kandungan semakin besar sebelum memulakan antenatal. Sebenarnya, penjagaan kehamilan sebaiknya dimulakan lebih awal. Apa itu penjagaan antenatal? Antenatal ialah penjagaan kesihatan sepanjang […]
Scan Kehamilan: Bukan Sekadar Nak Tengok Muka Baby
Bagi bakal ibu bapa, antara momen yang paling ditunggu ketika hamil ialah melihat bayi melalui ultrasound. Ada yang datang kerana ingin melihat pergerakan bayi. Ada juga yang ingin menyimpan gambar muka bayi sebagai kenangan. Namun, fungsi ultrasound ketika kehamilan sebenarnya lebih luas daripada itu. Apa itu ultrasound kehamilan? Ultrasound menggunakan gelombang bunyi untuk menghasilkan imej […]
Dah Kurangkan Makan Tapi Berat Masih Susah Turun? Ini Yang Perlu Difahami
“Nasi dah kurang.” “Air manis pun dah jarang minum.” “Tapi kenapa berat masih tak turun?” Situasi ini boleh membuatkan seseorang rasa kecewa, terutama apabila sudah mencuba pelbagai jenis diet. Hakikatnya, pengurusan berat badan bukan sekadar tentang makan sedikit. Berat badan dipengaruhi banyak faktor Berat seseorang boleh dipengaruhi oleh gabungan: Sebab itu strategi yang berkesan untuk […]
Tangan Atau Kaki Selalu Kebas? Jangan Anggap Semuanya Kerana “Salah Tidur”
Bangun tidur dengan tangan kebas sekali-sekala mungkin berlaku kerana posisi tidur. Tetapi bagaimana kalau kebas berlaku hampir setiap hari? Atau kaki mula terasa panas, mencucuk dan seperti semut-semut walaupun anda tidak duduk bersila? Simptom seperti ini boleh mempunyai kaitan dengan masalah saraf. Bagaimana masalah saraf boleh menyebabkan kebas? Saraf berfungsi menghantar maklumat antara otak, saraf […]
Sakit Dari Pinggang Turun Ke Kaki: Mungkin Berkaitan Dengan Sciatica
Pernah rasa sakit bermula dari pinggang atau punggung kemudian menjalar ke belakang paha sehingga ke betis atau kaki? Kadang-kadang rasa sakit tersebut turut disertai kebas, mencucuk atau rasa seperti elektrik. Keadaan seperti ini boleh mempunyai kaitan dengan saraf sciatic. Apa itu sciatica? Sciatica merujuk kepada simptom yang berlaku apabila saraf sciatic mengalami tekanan atau iritasi. […]
Sakit Lutut Bila Naik Turun Tangga: Adakah Tanda Sendi Lutut Bermasalah?
Sakit lutut ketika naik atau turun tangga mungkin nampak seperti masalah biasa. Ada yang menganggap ia sekadar faktor usia atau akibat terlalu banyak berjalan. Namun, apabila sakit mula berlaku berulang kali sehingga mengganggu aktiviti harian, keadaan lutut elok diperiksa terlebih dahulu. Kenapa lutut boleh sakit ketika naik atau turun tangga? Ketika menaiki atau menuruni tangga, […]